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당뇨병의 증세는 어느 정도 병이 진행되 뒤가 아니면 초기에 인지하기가 쉽지 않습니다. 당뇨 어떻게 하면 할 수 있을까? 1. 소변 횟수가 많아 진다. - 보통 성인의 소변 량이 약 2배 정도 넘어 가는 경우가 많다. 하루 10회 이상 늘어나는 경우가 많다 2. 갈증이 많이 난다. - 당뇨의 증상은 목이 타는 경우가 많고 입이 마르고 끈적거린다. 소변을 많이 보니 탈수와 고형당에 의한 삼투압 때문이다. 3. 음식을 많이 먹는다. - 다식은 다뇨와 함께 당뇨의 증상중 하나이다. 무의식적으로 나도 모르게 음식을 많이 섭취하게 된다고 한다. 소변 속의 대량의 당을 잃어 몸이 기아상태로 느끼기 때문이다. 4.체중감소 - 당뇨가 심해져 체중이 감소한다. 인슐린 부족으로 일부가 포도당으로 소변에 섞여 배출되어 에너지..

우리나라 식재료에 꼭 사용되는 마늘 마늘은 옛날부터 100가지 이로우을 준다고 널리 알려져 있습니다. 그 마늘의 대표적인 효능 몇가지를 알려드립니다. 1. 항암효과 마늘에 들어있는 알리신은 여러 물질과 쉽게 결합하는 하여 체내의 지방, 당, 단백질과 결합한다. 더불어 암세포 분열에 매우 중요한 세포 골격을 이루는 단백질과 결합하여 암세포 분열을 억제하는 작용을 한다. 2. 항균작용 마늘의 알리신은 곰팡이, 대장균, 포도상 규균, 바이러스 균등에 대한 살균 효과가 뛰어나다. 생마늘은 살균력이 강하고, 위궤양을 유발하는 헬리코박터균까지 죽이는 효과가 있다. 3. 면역력을 높임 마늘의 항산화 작용으로 면역력을 강화 시킴. 알리신 성분으로 외부로 부터 유입되는 바이러스나 질병으로 부터 면역력을 높임 4. 간 기..

고령일수록 지질대사가 감소하여 어르신들은 고지혈증을 특히 주의 해야한다. 고협압과 같은 성인병에 걸리면 건강을 회복하기 어렵고 중증 혈관 질환을 일으 킬수 있다. 먼저 고지혈증은 왜 생기는 걸까? 1.원인 - 칼로리 소비가 문제가 되는 질환으로 비만을 이유로 들 수 있다. 기름기가 많은 육류, 명란 같은 알 종류 새우, 오징어, 달걀 노른자 등 콜레스테롤이 많은 식습관과 잦은 음주는 중성지방 혈증을 높여 고지혈즈으이 원인이 된다. 2. 증상 - 혈관이 좁아져 동맥경화를 유발하는데. 경미한 동맥경화는 혈관의 일부분만 일부분만 좁아져 증세가 전혀 없는 것이 특징이다. 증세를 느끼게 되는 시점이라면 이미 합병증이 발병한 시기라고 생각하면 된다. 3. 예방법 1) 식이섬유가 풍부한 식품 섭취하기 - 기름진 음식..

여름에 쉽게 걸리는 장염. 더운 날씨에 음식을 조심해야 하는데.. 잠염 걸렸을때 어떻게 대처하면 좋을까? #. 음식 1. 보리차 - 장염에 걸리면 맹불보다는 보리차가 좋다. 탈수 증상을 예방할수 있고, 장 운동을 촉진 시켜 설사를 멎게 한다. 2. 콩나물 - 염증을 억제하고 열을 제거하는 콩나물. 맑게 끓여 속을 편안하게 하고 탈수를 막아준다. 3. 양배추 - 양배추에 있는 '인돌-3-카비놀과 비타빈 U 성분이 위 점막을 보호함. 위 점막에 염증을 치료하고 위의 기능을 향상 시킨다.