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요즘같은 계절 생각나는 쑥떡 쑥떡을 먹다보니 맛은 있는데 왠지 몸에도 좋을거 같다. 쑥의 효능 어떤것이 있을까? 1.성인병 예방 쑥은 피를 맑게 해주고 혈관의 수축, 이완을 해주어 콜레스트롤 수치를 낮춰주는 효과가 있다. 고혈압 동맥경화 예방에 효능이 있다. 2. 체질개선에 도움을 줌 미네랄이 풍부한 알칼리성 식품 쑥은 체내 자연 생리기능을 강화시켜주고 산성화된 체질개선에 도움을 주어 노화를 막아주고 항산화 작용을 하게 된다. 3.면역력 강화 쑥을 꾸준히 먹으면 혈액속 백혈구 수치를 늘려줘 면력력을 높여 주고 살균 작용에 쑥이 효능이 있다. 항염,소염 작용으로 염증을 완화 시킨다. 4.다이어트에 좋다 우리몸에 있는 지방의 대사를 도와 아침,점심,저녁 세번 차를 통해 꾸준히 마셔주면 몸무게가 줄어 든다.

초록색 열매로 시큼한 맛을 지닌 매실 음료로는 가끔씩 먹는데 어디에 좋은걸까? 매실의 효능 1. 소화에 도움 매실을 오랜기간 섭취한 사람들은 매실이 위장에 좋다는 것에 동의한다. 신맛이 소화기관에 영항을 주어 위장, 십이지장 등에서 소화액을 내보내게 한다. 더불어 위액의 분비를 촉지한고 정상화 시켜 소화불량에 도움을 준다. 2.변비에 좋다 매실의 해독작용과 살균효과로 장 안에 살고 있는 유해균의 번식을 억제하고 장내의 살균을 높여 염증을 막는다. 장의 연동 운동을 활발하게 해줘 장이 건강해 지니 자연스럽게 변비도 치료 된다고 한다. 3.피부에 좋다 피부의 탄력이 생기고 촉촉한 피부를 갖게 한다. 매실의 신진대사를 원활하게 해주고 비타민이 혈핵순환을 돕는다. 4.칼슘의 흡수를 높인다 매실이 임산부에게 매우..

여름철 늦은 시간 폭식으로 체하거나 스트레스로 체했다면 병원을 갈 수 없고 급하게 대응하여 체함에 도움을 주는 방법이 있을까? 1. 양배추 - 양배추에 있는 비타민인 위장의 점막을 보호 하여 소화 기능을 돕는다. 2. 보리차 - 설사가 심하면 탈수 증상이 올 수 있는데 탈수증상을 막고 수분 섭취에 도움을 줌 3. 죽 - 죽이나 미음 같은 부드러운 움식으로 장을 편안하게 해준다. 4. 매실 - 매실에 함유하고 있는 피크르산 성분이 소화액을 촉진시켜 소화에 도움을 줌 물에 타먹거나 원액으로 먹으면 증상을 완화 시킬수 있다. 5. 무즙 - 손상된 위장은 안정시켜주고 메스꺼움이나 복통을 완화 시키는데 도움을 줌

여름철 대표적인 간식 쫀득쫀득한 옥수수 최근에 찌지 않고 생으로 먹을수 있다는 초당옥수수가 등장해서 인기다. 초당 옥수수가 뭐지? - 당도가 가장 높은 옥수수로 씨알이 쭈굴하고, 생식용과 냉동용으로 섭취가 가능합니다. 수확한 뒤 바로 먹는 것이 단맛도 높고 신선하다고 합니다. 초당옥수수 효능은? 1. 변비 개선 - 옥수수는 섬유질이 풍부해 변비 개선에 도움이 된다. 장 활동을 원활하게 하고 변비 예방에 탁월하다 2. 콜레스트롤 저하 및 심혈관 예방 -옥수수에 있는 불포화 지방산이 콜레스트롤을 낮추느데 도움을 준다고 하며, 심혈과 질환 예방 및 암 예방에 도움을 준다고한다. 3. 체중 감량 -옥수수에 섬유질이 많아 포만감이 높아 다이어트시 많이 섭취한다고한다. 초당옥수수는 특히 찰 옥수수보다 수분이 많고 ..

우리나라 식재료에 꼭 사용되는 마늘 마늘은 옛날부터 100가지 이로우을 준다고 널리 알려져 있습니다. 그 마늘의 대표적인 효능 몇가지를 알려드립니다. 1. 항암효과 마늘에 들어있는 알리신은 여러 물질과 쉽게 결합하는 하여 체내의 지방, 당, 단백질과 결합한다. 더불어 암세포 분열에 매우 중요한 세포 골격을 이루는 단백질과 결합하여 암세포 분열을 억제하는 작용을 한다. 2. 항균작용 마늘의 알리신은 곰팡이, 대장균, 포도상 규균, 바이러스 균등에 대한 살균 효과가 뛰어나다. 생마늘은 살균력이 강하고, 위궤양을 유발하는 헬리코박터균까지 죽이는 효과가 있다. 3. 면역력을 높임 마늘의 항산화 작용으로 면역력을 강화 시킴. 알리신 성분으로 외부로 부터 유입되는 바이러스나 질병으로 부터 면역력을 높임 4. 간 기..