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뼈 건강에 좋다고 여러 매체에서 소개 하고 있는 콘드로이친 그밖에 효과 알려드립니다. 콘드로이친이란? (그리스어로 연골) 청상어 연골에는 콘드로이친 이라는 성분이 들어있는데 관절 사이 사이에 지지층과 같은 역활을 수행하며 관절과 연골을 구성하는 중요한 성분 중 하나입니다. 동물로는 가오리, 홍어, 달팽이 등에 많이 함유돼어 있습니다. 콘드로이친 4 가지 잠재적인 효과를 소개합니다. 1. 4가지 효능 1) 관절 건강 콘드로이친은 특히 골관절염이 있는 개인에서 관절 건강을 지원하는 데 일반적으로 사용된다. 통증을 줄이고, 관절 기능을 개선하며, 관절 변성의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있다. 2) 연골 지원 콘드로이친은 연골의 주요 구성 요소이며 관절을 완화하고 보호하는 연골 조직의 구조적 무결성을 유지..

대마종자유 정확히 어떻게 우리에게 도움을 주는지 알아보자 1. 정의 - 대마초 식물 씨앗에서 나오는 기름. 미국 타임지 세계 6대 슈퍼푸드로 선정되기도 함 암학회나 심장병 협회에서 추천하는 음식으로 선정될 만큼 몸에 좋다고 알려진 식물입니다. 2. 효능 1)다이어트 - 식용 억제효과를 줌, 대마 종자유에 있는 감마리놀렌산이 풍부하게 있음 이는 설탕에 대한 욕구를 줄여주고 칼로리 섭취를 낮춰줌 2)통증 완화 - 옛날 부터 대마종자유를 섭취하거나 부분적으로 바르면 통징이 줄어들어 통증 완화에 도움을 준다고 널리 알려짐. 통증을 발생시키는 부상이나 감염, 자가면역 장애의 도움을 준다고 합니다. 3)심혈관 질환 예방 - 대마 종자유에 포함된 불포화 지방의 특성이 심혈관 질환들을 예방하는데 도움을 준다고 합니다...

몸에는 좋다고 하는데 어떻게 좋은걸까? 브로콜리의 효능을 알아보자 1. 뼈를 튼튼하게 한다. 뼈 건강을 위해서 칼슘 섭취가 중요한데. 브로콜리에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 몸에 칼슐이 부족하면 뼈에서 칼슘이 빠져나가 혈핵으로 이동하게 되는데 이렇게 되면 뼈의 밀도가 낮아져 칼슘은 우리에게 꼭 필요한 영양소이다. 2. 항암효과 브로콜리에 있는 설포라판 성분이 암세포를 성장시키는 효소 또한 억제 시켜 주는 효과가 있다. 더불어 체네 에스트로겐 수치에 영향을 미쳐 여성 유방암, 자궁경부함 위험을 크게 줄여준다. 3.심장 건강 브로콜리같은 채소들은 심혈관 질환의 위험을 크게 낮춰준다. 브로콜리에 들어 있는 섬유질이 콜레스테리롤과 결합하여 콜레스트롤이 혈류로 흡수되는 것을 막아 주기 때문 4. 장 건강..