배도자리 어떻게 좋은데? (효능, 장점)

오래된 도라지는 산삼보다 낫다는 말이 있다. 

대표 알칼리성 식품인 도라지에는 칼슘, 철분, 미네랄,비타민, 식이섬유 등이 풍부하게 함유 되어 있다고 한다.

 

그렇다면 배도라지 어떻게 좋은 건데?

1. 목 감기에 좋다 

배즙과 도라지의 궁합은 바늘과 실과 같다고 한다. 

도자리와 배에있는 사포닌 성분이 인후쪽 염즘을 가라 앉혀주고 가래와 기침을 멎게 해준다고 한다.

 

2.숙취 해소

배도자리가 갈증을 해소 시켜주고 과음으로 인한 오바이트로 놀란 식도와 기관지를 진정시킨다.

도자리 배즙에 있는 사스파라간산이 속을 진정시켜 숙취해소에도 굉장히 도움이 된다

3.소화 도움

장이 안좋거나 위가 안좋을때 도라지와 배에 포함되어 있는 풍부한 소화 효소가 폭식이나 과식을 하게되어 체했을때 더부룩함을 진정시켜 준다.

 

4.변비에 좋다

식이섬유가 부족하여 장이 약할때 섬유질이 풍부한 도라지가 변비에 최적화 된 좋은 음식이라고 한다.

배와 도라지는 궁합이 좋아 도라지의 섬유질과 배의 수분이 함께 만나 장 운동을 활발하게 해준다.